Помогаем вам знакомиться с удивительным видом спорта в преддверии фестиваля «Русский мир».
30 июня в Сергиевом Посаде состоится фестиваль «Русский мир». Одной из многочисленных спортивных дисциплин на Руси было перетягивание каната. Все желающие смогут окунуться в атмосферу древней забавы на фестивале и воочию понаблюдать за интересными соревнованиями. При этом перетягивание каната – совсем не детская игра. «Живу Спортом» рассказывает пять фактов, которые вас удивят.
Немного мистики
Изначально перетягивание каната имело мало общего со спортом. Многие народы Азии рассматривали нынешнюю самостоятельную спортивную дисциплину, как неотразимый компонент в борьбе с тёмными силами. Противоборствующие стороны обычно символизировали добро и зло. Были и другие вариации, например, одна команда – дождь; вторая – засуха. Таким образом, наши предки пытались прогнозировать будущее. Если побеждала команда, представляющая злые силы, то ждали беды.
Олимпийский вид спорта
Перетягивание каната вышло на серьёзный уровень в начале прошлого века. Дисциплина двадцать лет была в программе первых Олимпиад. К сожалению, участников тогда было немного, но сам исторический прецедент говорит об огромном потенциале этого вида спорта в будущем.
Перетягивание каната было представлено на пяти Олимпиадах с 1900 по 1920-й годы. Тогда в этой дисциплине доминировали британские атлеты. Наверняка им бы составили конкуренцию и русские богатыри, но тогда наши предки в Олимпиадах участия не принимали.
Несколько лет назад перетягивание каната всерьёз рассматривали в МОК, как вид спорта, который можно вернуть в олимпийскую программу в ближайшем будущем.
Слабое внимание в России
К сожалению, в России не сразу уделяли внимание этой спортивной дисциплине, забыв о традициях народа. В СССР соревнования по перетягиванию каната были неотъемлемой частью всесоюзных спартакиад. Завоевать призовое место на турнире в Союзе – была задача не из лёгких. Медали на советских турнирах можно было приравнять к мировым наградам. Традиции были нарушены, но в последние десять лет ситуация постепенно исправляется.
Официально только в 2006 году перетягивание каната было признано видом спорта. Российские спортсмены с этого момента стали выступать не только на внутренних турнирах, но и мировых стартах.
Школьный предмет и объект нематериального наследия
В Азии, напротив, существует культ перетягивания каната. Про этот вид спорта никогда не забывали. В некоторых странах, например, на Тайване, перетягивание каната – предмет школьной программы. В Азии до сих пор спортивные события проходят с религиозным подтекстом. Считается, что спортивные соревнования в начале года повышают вероятность удачного урожая.
Во Вьетнаме, Камбодже, Корее и на Филиппинах перетягивание каната – официальный объект всемирного культурного нематериального наследия.
Опасные травмы
На первый взгляд, перетягивание каната кажется безобидным видом спорта, но это совсем не так. При неправильной технике и без подготовки можно получить серьёзные травмы, если сразу же соревноваться на серьёзном уровне. В первую очередь, страдают руки. Самая главная опасность для конечностей, когда рвётся трос. Именно поэтому очень важно тянуть только специальный канат, предназначенный для такой нагрузки. Специальные канаты для перетягивания могут выдерживать до 1000 килограмм совместного веса участников. Не рекомендуется даже для любительских турниров использовать хозяйственные верёвки и прочие бюджетные аналоги.
Соревноваться безопасно и в хорошей компании вы можете на фестивале «Русский мир»! Приглашаем вас провести время на празднике русского народа ! За один день вы обновите в памяти вековые традиции, примите участие в необычных спортивных состязаниях и узнаете вкус настоящей древнерусской кухни. Этого мало? !
Увеличьте силу своей команды. Поставьте сильнейшего человека вконец, чтобы он мог использовать свою силу на максимум и мог не бояться поскользнуться. Некоторые утверждают, что сильнейшего человека стоит ставить наперед, но проблема данной техники в том, что если он поскользнется, ваша команда понесет серьезнейшую потерю. Поставьте сильнейшего человека вконец, а впереди пусть стоит другой сильный член команды. Правильней всего чередовать слабейших игроков с сильнейшими, чтобы у вас не получился ряд из нескольких слабых игроков, тянущих команду на дно.
- Если в обоих концах каната имеется узел для одного из игроков, вам стоит отправить к нему сильнейшего члена вашей команды.
Займите правильное положение. Во-первых, не наматывайте канат вокруг рук или запястий. Подобное действие гарантировано навредит вам и может привести к перелому или растяжению. Возьмитесь за канат верхним захватом и как можно дальше вытяните руки, чтобы вы могли отклониться назад и занять выгодное положение. Помните, что победа достигается не перетягиванием каната руками, а отталкиванием ног от земли, пока вы держитесь за веревку руками. Если вы планируете победить, пытаясь тянуть канат на себя, вы очень быстро устанете.
- Отклонившись назад, держите руки и тело как можно прямее и обопритесь ногами об землю, не давая телу сдвинуться. Представьте, что лежите на кресле с откидной спинкой.
- Ваши ноги должны быть расставлены чуть шире ширины плеч.
- Вы и ваши товарищи по команде будут находиться по одну сторону каната, держась за веревку с обеих сторон.
Делайте небольшие шаги назад. Вся команда должна двигаться небольшими шагами, чтобы обе сильнейшие мышцы в теле (бедра) удерживали канат на вашей стороне. Если шаги будут большими, вы, скорее всего, упадете или спотыкнетесь. Если вы чувствуете, что ваша команда начинает доминировать, можете перейти к силовому отходу, медленно идя назад боком, повернувшись грудью к другому концу каната.
Отталкивайтесь ногами. Задействуйте все мышцы на ногах, не расслабляйте руки и не тратьте энергию, пытаясь перетащить канат руками, иначе вы очень быстро выбьетесь из сил и ослабите захват. Когда будете медленно пятиться, слегка поворачивайте плечи назад. Обязательно оставайтесь в «почти падающем» положении и никогда не позволяйте ногам или телу оказаться позади ваших рук, продолжая пыхтеть под канатом с вытянутыми вперед руками. Из такого положения вы не сможете извлечь никакой силы.
Работайте в команде. Все в команде должны тянуть одновременно. Только тогда вы добьетесь максимальной силы, на какую только способна ваша команда. Прямо как команда драгонбота – постоянное и хорошо скоординированное движение способно легко продвинуть «лодку» вперед, которую в данном случае представляет команда соперника.
Перетягивание каната – не только забавная игра на детских праздниках, но и взрослый вид спорта со своими правилами. Как и в любом другом спорте, в перетягивании каната существуют свои уловки, секреты и тонкости. За нарушение существующих правил игрока могут дисквалифицировать или даже отстранить от дальнейших соревнований всю команду.
История перетягивания канатов
Перетягивание канатов изначально было не спортивным соревнованием, а древним ритуальным обрядом. Жители Индии верили, что таким нехитрым способом они способны призвать дождь в засушливую погоду. Ритуальные действия претерпели со временем значительные изменения, и в перетягивании каната перестали находить мистический смысл. Однако выяснилось, что такое времяпрепровождение может послужить замечательной командной игрой.
В пустыне Сахара была обнаружена наскальная живопись, на которой можно увидеть команду из нескольких перетягивающих веревку человек. Такая своеобразная демонстрация силы вскоре получила распространение и в странах современной Европы. Популярность таких соревнований объясняется простотой их правил. Перетягивание каната – это хорошая возможность занять детей или развлечься во время прогулки на свежем воздухе.
Правила соревнований
Правила перетягивания каната не отличаются особой сложностью:
- для участия требуется минимум восемь человек и судья;
- длина каната должна быть не меньше 33,5 м;
- веревка должна быть прочной (10-12 см толщины).
На канат устанавливается несколько флажков: один посередине, остальные – на расстоянии четырех метров по бокам. На горизонтальной поверхности, над которой проводится соревнование, рисуется линия, над которой устанавливается центральный флажок. Когда судья дает сигнал к началу соревнования, каждая команда начинает перетягивание каната на свою сторону. Проигрывают те игроки, чья крайняя отметка на первой пересекает контрольную линию.
Во время командной игры действуют следующие ограничения:
- на канате запрещено переставлять руки;
- местами в процессе меняться нельзя;
- запрещено использование средств, которые облегчают сцепление каната и ладоней, за исключением канифоли;
- если игрок во время перетягивания падает, его команда проигрывает (не считается нарушением, если человек коснулся земли лишь коленом и сразу встал);
- под угрозой дисквалификации команды запрещено передвигать на канате метки.
Использование игроками различных хитростей и уловок может привести к выводу команды из игры.
Все игроки команды должны находиться в одной весовой категории. Принципиально, чтобы совокупный вес игроков одной команды не превышал вес другой.
Разновидности перетягивания каната
Перетягивание каната – занятие, имеющее несколько разновидностей:
- детская, которая используется для развлечения малышей на детских праздниках;
- школьная, использующаяся на уроках физкультуры для развития в детях командного духа, воли к победе, выносливости и силы;
- официальные соревнования.
Среди официальных командных состязаний выделяются подвиды:
- «один на один»;
- круговая игра;
- игра на выбывание.
Один на один
Во время такой игры силой меряются не две команды, а два игрока. Победа остается за тем, кто сумел первым, не нарушая правил, не прибегая к хитростям или уловкам и удержавшись на ногах, перетянуть канат на свою сторону.
Круговая игра
В таком командном состязании могут принимать участие не более десятка команд. Одна команда по кругу в порядке очереди соревнуется с остальными, и затем при помощи подсчета количества побед определяется лидер.
Этот вариант наиболее приемлем для начинающих команд, которые смогут таким образом набраться опыта, не потеряв к данному виду спорта интерес.
Игра на выбывание
Перетягивание каната не только развивает стремление к победе, выносливость, ловкость и умение твердо держаться на ногах, но также и воспитывает у игроков командный дух. Если игрок расслабляется и начинает хитрить, играть не в полную силу, это сразу будет замечено его партнерами.
В Европе игра на выбывание часто используется на спортивных соревнованиях и чемпионатах. Участвовать в таких состязаниях может любое число команд, а в игре действует принцип «проигравший покидает состязание». Недостаток такого подхода в том, что молодые неопытные команды, не получив заметной победы, могут потерять интерес к игре.
Правильная техника командной игры
Техника игры достаточно проста:
- важно изначально поставить руки в удобную позицию, поскольку впоследствии переставлять их запрещено;
- ноги для максимального удобства необходимо расставить на ширину плеч, немного выдвинув ведущую ногу вперед;
- согнутые колени помогают обрести устойчивость.
Главное правило – только хорошая, слаженная командная игра может обеспечить игрокам победу.
Хитрости игры
Существуют некоторые хитрости, которые могут увеличить шансы команды на победу:
- Нужно выстроить игроков по росту, от более низкого к высокому, что обеспечит нужное распределение сил и равномерное вытягивание каната;
- Силовой упор преимущественно приходится на первого игрока, поэтому он может во время перетягивания практически лечь на спину;
- Расположение игроков по обе стороны каната в шахматном порядке поможет обеспечить удобство вытягивания и правильное распределение сил;
- Тянуть канат лучше небольшими рывками: чем их больше, тем выше шанс на победу;
- Сильному сопернику можно дать выдохнуться, удерживая долгое время свою сторону каната, но не перетягивая веревку на себя.
Но не стоит излишне увлекаться хитростями и уловками: если вы не участник профессиональных соревнований, перетягивание каната станет лишь возможностью весело и с пользой провести время, независимо от победы или проигрыша.
Такая игра научит детей и взрослых важным в жизни качествам: стойкости, упорству, умению слаженно работать в команде и никогда не сдаваться.
Перетягивание каната представляет собой не только веселую и забавную игру для детей, но и командный спорт . Он имеет свои уловки, тонкости и хитрости . И, конечно, как и любой другой вид спорта, перетягивание каната не обходится без определенных правил. Примечательно то, что за нарушение этих правил игрока могут дисквалифицировать, или даже отстранить от дальнейших соревнований всю команду.
Правила перетягивания каната очень просты: для участия в этом соревновании в каждой команде нужны не менее 8 человек и один судья. Также требования предоставляются и для каната: он должен быть 33,5 метров длиной и 10-12 см толщиной. На полу или земле нужно начертить линию, над которой обязательно должна быть центральная отметка. На канате повесьте 3 метки в виде флажков - один строго посередине и еще два на расстоянии 4 метров по бокам.
Команды по сигналу судьи начинают перетягивание, причем каждая из них должна тянуть в свою сторону. Запрещается переставлять руки и меняться местами при перетягивании. Также не разрешается использование каких-либо средств (кроме канифоли), которые могут облегчать сцепление каната и ладоней.
Проигрывает не только команда, которая заступила за линию посредине, но и команда, игрок которой упал. Но если он только коснулся земли коленом, после чего сразу же встал, судья не засчитывает нарушение. Но он может дисквалифицировать команду, которая начнет передвигать метки.
Игра на выбывание чрезвычайно популярна на спортивных соревнованиях и чемпионатах в Европе. Смысл этого состязания в том, что здесь участвует неограниченное количество команд, а его принцип звучит просто: «проиграл – вышел из соревнования». Но молодые и неопытные команды могут очень быстро вылететь из соревнований, в принципе теряя всякий интерес к игре.
Техника перетягивания каната не очень сложная: руки нужно поставить изначально так, чтобы каждому участнику было максимально удобно, так как после начала состязания их нельзя будет уже переставить. На руку наматывать канат запрещается, поэтому важно расположить его так, чтобы не устать и не покалечиться.
Также техника перетягивания подразумевает чрезмерную нагрузку на ноги, поэтому поставьте ноги на ширине плеч, немного выставив вперед ведущую ногу. Также ноги нужно слегка согнуть в коленях для обретения устойчивости.
Для реального шанса на победу команды должны постараться максимально объединить свои усилия, движения каждого участника команды должны быть слаженными и синхронными. Только так команде будет обеспечен хороший результат! Есть небольшие уловки, применяя которые ваша команда победит.
Выстройтесь по росту (от низкого к высокому) - так вы будете более равномерно вытягивать канат. Игрок, который стоит ближе к центральному флажку, может не просто со всей силы упираться в землю ногами, но и чуть ли не лечь на спину. Весь силовой упор должен приходиться как раз на этого игрока. Поэтому на это место нужно выбирать самого сильного и стойкого игрока.
Также может помочь построение участников соревнования в шахматном порядке, что обеспечит удобство вытягивания и распределение сил. Тянуть стоит небольшими рывками, так как они будут увеличивать шансы команды на победу.
Если соперник сильный, попробуйте обойти его хитростью: держите свою сторону, не сильно натягивая канат на себя. Через некоторое время соперники выдохнутся, и у вас будет возможность выиграть состязание.
Вид спорта, в котором две команды непосредственно меряются силой. Перетягивание каната (или "война перетягиванием", по-английски - "tug-of-war") - состязание, в котором две команды тянут за противоположные концы каната; проигрывает команда, пересекшая центральную линию. Перетягивание каната – командное состязание и по сути единственный вид силового противоборства, в котором женщины по-настоящему участвуют по крайней мере с конца 19 века. Международная федерация перетягивания каната (TWIF - Tug of War International Federation) образована в 1960 году и в настоящее время в неё входит 51 национальная федерация, федерация признана Международным Олимпийским Комитетом.
Правила. Восемь участников каждой из команд, чей общий вес не должен превышать максимального для данной весовой категории, располагаются у разных концов каната, окружность которого от 10 см до 12,5 см, а длина не менее 33,5 м. Посередине каната делается «центральная отметка» и на расстоянии 4 метров от неё две боковых отметки. Перед началом состязания команды встают так, что центральная отметка находится над проведённой на земле чертой. По сигналу судьи каждая команда начинает тянуть канат, старясь или чтобы отметка ближайшая к соперникам пересекла черту на земле (то есть пытаясь перетянуть канат на 4 метра), или чтобы противоположная команда заработала фол, который засчитывается если кто-либо из команды сядет или упадёт.
Проводятся также соревнования по правилам, отличающимся от традиционных. Так, канат использующийся на состязаниях, проходящих во время фестиваля в южнокорейской провинции Кёнсан-Намдо имеет в длину 251 метр, в диаметре около 1,4 метра и весит 54,5 тонны.
В программу Олимпийских игр 1900-1920 перетягивание каната входило как дисциплина лёгкой атлетики (на Олимпийских играх 1912 года, согласно официальному отчёту, фигурировало как самостоятельный вид спорта), однако в настоящее время МОК на всех Играх учитывает перетягивание каната как отдельный вид спорта.
История. Эта игра (или спорт) зародилась в среде мореплавателей, в те времена, когда команда моряков должна была дружно тянуть канаты, чтобы поправлять паруса в процессе плавания или даже в условиях морского боя. Первое соревнование по перетягиванию каната состоялось в Индии, после того, как сухопутные офицеры увидели эти состязания во время морских переездов. Офицеры решили, что эта игра позволит их солдатам поддерживать хорошую спортивную форму во время длительных морских путешествий из Англии в Индию и обратно. Им так понравились эти соревнования, что они продолжали организовывать их уже на земле.
Перетягивание каната – очень древнее развлечение. Состязание в перетягивание происходит от старинных ритуалов и церемоний. Доказательства найдены в различных частях мира от Египта и Индии - до Мьянмы, и Новой Гвинеи... В знаменитом храме Солнца 12 века в индийском Конарке находится каменный барельеф с изображнием различных этапов перетягивания каната. Неизвестно, кто является родоначальником этой игры, но известно, что в древнем Египте и в древнем Китае существовали легенды о том, что Солнце и Луна перетягивали канат в борьбе за свет.
В конце 19-го и в начале 20-го веков, официантки J. Lyons & Co. в Лондоне были известны даже за пределами Англии своим необычным для тех времен атлетизмом и активным участием в спортивных состязаниях, гвоздем программы которых было перетягивание каната. Их называли Ниппиз (Nippies - англ. проворные) за их ловкость при разноске чая в переполненном ресторане. Для того, чтобы оправдать свое имя, официантки Лайонз активно занимались спортом. Во время ежегодных соревнований девушки состязались в беге с препятствиями, в перетягивании каната и в других видах. Сохранилось немало фотографий и видеоклипов с этими необычными девушками. Ниппиз носили специальную форму о шлапки, напоминающие одежду горничных. Во время соревнований девушки впечатляли толпу зрителей спортивными юбочками, джемперами, носками ниже колен и головными повязками.
Командные соревнования по перетягиванию каната зародились в Англии, Шотландии, Швеции и во многих других странах с давними мореходными традициями. Эта игра (или спорт) возникли в среде мореплавателей в те времена, когда команда моряков должна была дружно тянуть канаты, чтобы поправлять паруса в процессе плавания или даже в условиях морского боя. Первое соревнование по перетягиванию каната состоялось в Индии, после того, как сухопутные офицеры увидели эти состязания во время морских переездов. Офицеры решили, что эта игра позволит их солдатам поддерживать хорошую спортивную форму во время длительных морских путешествий из Англии в Индию и обратно. Им так понравились эти соревнования, что они продолжали организовывать их уже на земле.
В настоящее время, во многих странах мира существуют мужские и женские (а также смешанные) команды по перетягиванию каната. Создана даже международная федерация по этому виду спорта "Tug of War International Federation" (TWIF). В 2008 году в федерацию входило 53 страны, среди которых - старейшие участники - Шотландия, Ирландия, Англия, Индия, Швейцария и Бельгия (Россия также недавно присоединилась к TWIF).
Этот вид спорта входил в программу олимпийских игр 1920 года, но потом его ислючили из программы. В то же время, соревнования по перетягиванию каната организуются в программе Мировых игр, в которые включены виды спорта, не представленные на олимпиадах. TWIF также организует мировые чемпионаты для сборных национальных команд, причем отдельно в закрытых помещениях и на открытых площадках.
Эта поистине демократичная, веселая и состязательная игра, не требующая сложной экипировки - только канат. В настоящее время женщины участвуют в перетягиваниях каната разве что не чаще, чрм мужчины.
Помимо женских и мужских соревнований, очень популярными становятся состязания "4+4". Кроме командных соревнований проводятся поединки "один-на-один".
Основные правила классической версии перетягивания каната:
Шипы или ботинки с шипами не разрешаются. Можно носить синтетические ботинки.
Ношение перчаток не разрешается.
После начала поединка замены не разрешаются.
Перед поединком капитаны команд бросают монету для определения сторон.
Предусматривается перерыв максимум 5 минут для отдыха между схватками.
Женщины должны носить непрозрачные шорты подходящего размера и футболки.